Débuter Le ski de rando

Les clefs

Pour débuter

Le ski de rando vous fait envie, mais vous ne savez pas comment débuter cette nouvelle activité ? Avoriaz 1800 vous livre quelques clefs pour mieux vous lancer dans ce fabuleux sport !

Exigences physiques, niveau, dangers, matériel à avoir… Nous vous avons concocté des questions/réponses pour que la pratique du ski de rando n’ait plus de secrets pour vous !

Quelle est la différence entre ski de randonnée et ski alpin ?

En ski de rando, on ne se contente pas seulement de descendre les pistes. Il faut aussi monter skis aux pieds.
Le matériel nécessaire est également différent. Le ski de rando, c’est de la randonnée, mais avec des skis aux pieds. Grâce à une fixation spéciale, le talon du pied se soulève et le ski peut glisser dans la trace, sans revenir en arrière grâce aux peaux de phoque (synthétique).
Par contre, la technique pour la descente est la même. Alors que votre talon est libre pour la montée, en descente, il est enclenché dans la fixation et vous skiez comme en ski alpin.

Dois-je avoir un bon niveau de ski ? 

Oui, il est préférable d’avoir de bonnes bases en ski alpin. En ski de rando, vous pouvez être confronté à des neiges non préparées, de nature très variable si vous sortez des zones balisées. 

Comment fait-on pour monter avec les skis ?

En ski de rando on peut monter sur des pentes de forte inclinaison grâce aux peaux de phoque. On colle des « peaux de phoque » sous ses skis. Une sorte de bande auto-collante recouverte d’une fourrure en nylon ou mohair (pas en poil de phoque hein !). Ces « peaux » sont spécifiques à la pratique du ski de rando. Elles permettent de glisser en avant sans glisser en arrière. Ainsi, vous pouvez monter comme si vous marchiez sur un sentier de montagne.
Petit tips : pensez à les enlever pour la descente 😉

J’ai déjà mon matériel de ski de piste, est-ce qu’il peut servir ?

Malheureusement non. Votre matériel de piste ne pourra pas vous être utilisé pour le ski de rando. Les principales différences sont les suivantes :

  • les fixations sont différentes pour vous permettre d’avoir le talon libre à la montée ;
  • les skis sont globalement plus larges et surtout bien plus légers ;
  • les chaussures sont articulées à la cheville pour vous permettre de dérouler le pied à la montée ;
  • les vêtements sont plus respirants car le corps dégage plus de chaleur à la montée ;
  • les bâtons possèdent une rondelle large pour les neiges non damées.

Voici le matériel dont vous aurez besoin pour une sortie en ski de rando :

Et comment ça marche pour les snowboarders ?

Amis snowboarders, trois possibilités s’offrent à vous :

  • Vous mettre au ski ! On rigole, on comprend que vous préfériez les sensations du snowboard !
  • Monter en raquettes avec le snowboard sur le dos. Pour les plus ambitieux !
  • Vous mettre au splitboard, un snowboard qui se divise en deux skis pour la montée.

Quels sont les bons endroits pour débuter ?

À Avoriaz 1800, nous avons la chance d’avoir plusieurs itinéraires balisés et damés pour le ski de rando  ! Voici quelques suggestions parmi les itinéraires d’initiation les plus fréquentés :

  • Itinéraire du Proclou
  • Itinéraire des Lindarets
  • Itinéraire du Stash
  • Itinéraire de la Bleue du Lac

Est-il possible de louer du matériel dans la station ?

Oui bien sûr, de plus en plus de magasins dans la station proposent maintenant la location de matériel de ski de randonnée. 

Pour finir, quelles sont les erreurs à éviter pour bien débuter ? 

  • Partir avec du matériel non adapté  ;
  • Partir seul en montagne, ou sans personne expérimentée pour vous accompagner ;
  • Partir sur des itinéraires trop longs et trop techniques pour votre niveau ;
  • Ne pas se former au risque d’avalanche, ne pas tenir compte des conditions en montagne (météo, état de la neige…)
  • Se surestimer physiquement, techniquement et mentalement.
  • Partir lorsque les pistes sont fermées et se retrouver confronté à la préparation des pistes : déclenchement préventif d’avalanches, déplacement d’engins …

Découvrez notre tuto ski de rando réalisé par Pierre Marchionni, athlète Freerider :

Cover video
  • Ski de rando

    Itinéraires ski de randonnée détaillés

    Organisez plus facilement vos sorties ski de rando en découvrant plus en détaille nos 6 itinéraires. Parcours, distance, dénivelé positif, etc... tout est mentionné.