ALTIFORM FITNESS CENTER
Route des Rennes
74110 Avoriaz
Téléphone : +33(0)4 50 74 24 49
FITNESS, POWERPLATE, SPA FACILITIES :ALTIFORM CENTER
La salle Altiform, c'est la détente et la remise en forme assurées : * REMISE EN FORME, FITNESS, BALNEO, SQUASH, GYM, FITNESS, SPA FACILITIES, SQUASH, COURS DE FITNESS, POWERPLATE, BALNEO :
Ouvert tous les jours : du dimanche au vendredi de 14h à 20h30 et le samedi de 17h à 20h.
Ouvert les lundis, mercredis et vendredi matin pour les cours de fitness et la balnéo (plannings et réservations sur place).
A votre disposition, dans une salle de 180m2 :
- un espace balnéo avec sauna, hammam, jacuzzi, luminothérapie (séance d’1h sur réservation)
- des cours de fitness (30 à 60 mn) : Body Balance, Cuisses-abdos-fessiers, renforcement, stretching, pilate, …
- PowerPlate (séances de 20mn sur réservation) : cet appareil permet de tonifier ou de relâcher la musculature par des exercices de renforcement ou d’étirement.
Conditions d’accès :
- 12 ans minimum. Jusqu’à 16 ans, les enfants doivent être accompagnés d’un adulte.
- Accès à la balnéo : (caleçons interdits) slip de bain obligatoire (en vente sur place)
Tarifs :
- cours de fitness (avec accès à la balnéo) : 8.50€
- accès à la balnéo : 8.50€
- Carte 10 entrées Altiform : 70 €
- séance de PowerPlate : 18€/20 mn, 50€/5 séances-
Vente de serviettes à usage unique, boissons, encas, maillots de bain hommes et femmes
DÉTAILS DES COURS FITNESS ALTIFORM
Cours de Body BalanceMix entre Pilates,Taî Chi et Yoga pour créer un équilibre dans le corps tout en développant sa force, sa souplesse, sa coordination et son maintien.
Durée: de 45 à 55 minutes sur de la musique variée
Travail musculaire profond et postural avec des mouvements fluides et des postures d'équilibre
Relaxation en fin de cours pour développer l'harmonie du corps et de l'esprit.
Le cours se pratique pieds nus, sur un tapis.
CAF/ Cuisse Abdos Fessiers
Cours dont l'objectif est de sculpter le bas du corps
Durée:45 minutes sur de la musique variée
Travail dynamique de renforcement musculaire, facile à suivre, avec ou sans matériel
Travail de coordination impacts
Cours de Body Sculpt
Idéal pour se défouler et améliorer votre endurance musculaire tout en sculptant votre corps!
Durée: 45 minutes sur de la musique variée
Travail complet de tous les groupes musculaires
Pas d'impact
Améliore la posture
Se pratique avec un step, des poids et une barre
Le step
Le cardio efficace (jambe,cuisses,abdos,fesses) pour retrouver un second souffle!
Durée:45 minutes sur de la musique rythmée
Travail mixte cardio / vasculaire sur des chorégraphies accessibles aux débutants
Coordination simple avec impacts
Matériel: Step et Tapis
Renfo Cardio
Défoulez-vous avec cet entrainement musculaire qui vous permettra de solliciter votre activité cardio vasculaire!
Durée: 45 minutes sur de la musique variée
Travail mixte et complet, travail de coordination avec impacts,accessible à tous
Se pratique avec ou sans matériel
Gainage abdos/lombaires
Une sollicitation des chaines musculaires pour travailler en profondeur les muscles stabilisateurs
Durée: 30 minutes sur de la musique variée
Renforcement statique et dynamique, sans impacts
Se pratique avec ou sans matériel
Stretching
Le retour au calme pour s'étirer et s'assouplir, pour prendre soin de ses muscles et de ses articulations et se détendre.
15 à 30 minutes sur une musique douce
Cours idéal après toute séance